Arak, atau alkohol, sering dikaitkan dengan pelbagai masalah kesihatan dan sosial. Berikut adalah lima keburukan arak yang disokong oleh kajian saintifik.
1. Kerosakan Hati
Alkohol dikenali sebagai penyebab utama penyakit hati, termasuk sirosis hati. Sirosis hati berlaku apabila tisu hati menjadi parut akibat pengambilan alkohol yang berlebihan dalam jangka masa panjang. Menurut kajian, kira-kira 20% hingga 30% peminum tegar akan mengembangkan sirosis hati. Kerosakan hati adalah progresif dan boleh membawa kepada kegagalan hati yang mengancam nyawa.
2. Kerosakan Otak
Pengambilan alkohol yang berlebihan boleh menyebabkan kerosakan otak. Alkohol boleh mengubah struktur dan fungsi otak, menyebabkan masalah kognitif seperti kehilangan memori, kesukaran dalam pembelajaran, dan gangguan dalam pemikiran logik. Kajian menunjukkan bahawa penyalahgunaan alkohol jangka panjang boleh menyebabkan sindrom Wernicke-Korsakoff, iaitu gangguan neurologi yang serius.
3. Peningkatan Risiko Kanser
Arak telah dikaitkan dengan peningkatan risiko pelbagai jenis kanser, termasuk kanser mulut, tekak, esofagus, hati, payudara, dan kolon. Alkohol berfungsi sebagai karsinogen, yang boleh merosakkan DNA dan protein dalam sel-sel badan, mengakibatkan perkembangan kanser. Risiko ini meningkat dengan jumlah dan kekerapan pengambilan alkohol.
4. Masalah Kardiovaskular
Pengambilan alkohol yang berlebihan boleh menyebabkan masalah kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan strok. Alkohol boleh meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan perubahan dalam struktur dan fungsi jantung. Kajian mendapati bahawa peminum tegar mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami fibrilasi atrium, iaitu degupan jantung yang tidak teratur dan boleh membawa kepada strok.
5. Masalah Sosial dan Kesihatan Mental
Alkohol boleh menyebabkan pelbagai masalah sosial dan kesihatan mental. Ketergantungan alkohol sering dikaitkan dengan masalah seperti keganasan rumah tangga, kemalangan jalan raya, kehilangan pekerjaan, dan masalah hubungan. Selain itu, alkohol juga boleh menyebabkan gangguan mental seperti kemurungan dan kebimbangan. Kajian menunjukkan bahawa peminum alkohol berisiko lebih tinggi untuk mengalami gangguan mental dan keresahan berbanding mereka yang tidak minum.
Kesimpulannya, walaupun alkohol boleh menjadi sebahagian daripada budaya segolongan masyarakat, kesan buruknya terhadap kesihatan fizikal dan mental adalah jelas. Pengambilan alkohol perlu dielakkan untuk memastikan kesejahteraan diri dan orang di sekeliling.
